新时代退休老人的生活信条是怎样的

1、关于饮食：饮食清淡，身体康健。忌吃八过：过酸、过咸、过甜、过辣、过热、过粘、过硬、过寒。不宜常吃的十类食品：油炸类、熏烤类、腌渍类、冰镇类、甜食类、酱制品、内脏类、动物血类、方便食品、过期食品。

2、关于生活：四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头

3、关于健康：生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

4、关于心态：塞翁失马，安知非福。天有不测之投蹯笳瘗风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智缴赉丝别若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。