冬虫夏草怎么吃效果最好

众所周知，冬秦寸碘面虫夏草对身体健康有着非常好的呵护作用，但作为一种辅助型中药材，它在食用的时候又有很多学问，对于人们来说，怎么吃效果好，能最大发挥作用呢？我们以阿 依 舍冬虫夏草为例来说明。

1、虫草选择。首先需要选择品相较好的冬虫夏草，比如形态完整，虫体饱满，色泽黄润，八足明显，这样的虫草也意味着有较好的营养和效果；

2、食用方式。据古书记载的是，冬虫夏草与老雄鸭一起蒸炖，效果比较理想。但其食用方法并不局限于这一种，除此之外还可以煲汤、炖煮，具体的操作方法可参考相关食谱。

3、泡茶喝。这种方法比较简单快捷，像功夫茶一样，文火10-15分钟为宜，多次续水就可以。还可以泡酒等等。

4、需要注意的是，尽管冬虫夏草属温性，可阴阳同补，但并不适用于所有人群。比如小孩，元气十足，不能随便滋补，还有孕妇，也要谨遵医嘱，或者听取专业人士的建议。

5、除此之外需要注意的是，和其他中药材一样，才食用冬虫夏草的时候也需要错开和萝卜、茶叶之类的食用时间，才能保证效果。

最后需要提醒大家的是，尽管冬虫夏草具有一定的滋补效果，但是一定要根据自身情况来搭配相关食材，这样才能实现最好的效果。