化痰止咳的方法秋季养生常识

1、化痰止咳从饮食方面入手

1；罗汉果泡水喝；

罗汉果有润肺化痰止咳功效，而且味甜容易入口，平时可以多泡当作清凉饮料来饮用。

2、2；菊花、甘草、麦冬、胖大海一起泡水喝，有化痰利咽润喉的功效。

3、3；冰糖、雪梨、川贝一起慢火炖，炖15分钟左右即可。水和雪梨一起吃，有润肺生津、化痰止咳的功效。

4、4；龙利叶、南北杏、无花果煲猪肺；此汤水有润肺化痰的功效。

5、止咳化痰从足浴入手

1；萝卜、桔皮、紫苏煲水泡脚；

白萝卜大约半斤、新鲜桔皮约1两、紫苏约1两，一并放进锅里，加上约2斤的水；煲15分钟左右；

等水温降下后，去渣留水，把水倒入盆内，双脚浸泡其中，大约泡半小时；

有润肺化痰止咳的功效。

6、2；金银花、黄芩、桑白皮、薄荷、鱼腥草、桔梗煲水泡脚

以上材料各10克，一同放在锅中，加2斤水，煲滚后，等水温降下去渣留水，倒入盆中泡脚；早晚各泡一次，每次泡半小时，经常泡双脚，有清热化痰止咳功效。