怎样让自己变得快乐

1、适应外面的一切有很长一段时间我是不开心的，因为有很多人东西与我心理的预期是有很大的差距的，甚至是相佐的。但是后面我发现，你越是这样你会越痛苦，所以我后面释怀了，我尽可能去适应一些东西而不是去改变一些东西，并且把自己的期望值下降，我发现我我活得快乐了不少，也轻松的不少。以前特别想不通的一些事情，现在全部都能想通了。

3、要有一颗博爱的心很多人之所以痛苦的原因，并不在于当时所发生的事情本身有多大，而是对于当时发生的事情耿耿于怀，始终不能放下。生过小孩的那段时间，我曾经一度都很痛苦，所以对周围的事或者人都非常敏感，只要他们一说到我的不是，我内心立马就会反弹，那种抵触情绪是非常强烈的，而这种情况一度的都带入了我的各个方面，给我造成的影响也是不小的。但是后面我发现即便是这样，该发生还是发生。既然改变不了，那么何不改个方式对待呢？后面我转移了自己的注意力，并且对他们没有要求，而严格要求自己，人变得也就没那么扭了，自然就博爱一些了。不要刻意让自己变得博爱，而是要根据自己的实际情况进行处理，要不你不会做到真正的放松和快乐。

5、活好当下很多人不快乐的原因是因为根本就不活在当下，或者沉湎于过去的记忆中，或者是憧憬于未来的幻想中。不管曾经你是成功的还是失败的，你现在的状态才是最真实的，而不管你将来是亿万富豪还是穷光蛋都与你现在努力与否有极大的关系。所以把当下的每一分每一秒去充实的过好，那么你的未来一定不会太差，就算将来可能没达到你的预期，但是也不会让你太过后悔。