老年人如何延缓衰老

1、平时要涂抹防晒霜。防晒霜并不是只有夏天才会涂抹。防晒霜是为了防止紫外线伤害皮肤。

2、老年人，可以根据自己的肤质，选择适合的护肤品。保湿，滋润为主。爱护自己的皮肤不分年龄。

3、经常锻炼。很多老年人都要晨练的习铲邑诱匮惯。这样子可以锻炼身体。也可以选择广场舞，等。身体条件允许的可以选择去健身房。