亚麻籽油的食用方法

1、常温下烹饪单独烹调或与日常食用油搭配烹调。

3、做凉菜食用做凉菜时，可加入适量亚麻籽油拌匀食用，有营养，而且口感和色泽都很好。需要注意的是要现吃，因为a-亚麻酸怕氧化，不要太长时间的暴露在空气中，不然就很容易坏。

5、糕点烘焙蛋糕的时候，我们可以直接使用亚麻籽油来代替普通的食用油。

7、煮粥用亚麻籽油煮粥时要注意观察，不断搅拌，以防温度高或水太多时锅溢出来。

9、煮米饭煮米饭时，有时会出现锅底粘锅的现象，可以在煮饭的时候加一勺亚麻籽油，这样不会粘锅底。

11、其他方法新购买的不锈钢餐具，可在使用前涂上亚麻籽油，经火烘干。这样易于清洗，可以延长使用寿命。