总是易怒应该怎么改善这种脾气

1、修养可以提升人的性格是天生的。也许你天性就冲动易怒，但是只要你坚持阅读、观察与模仿别人的行为，搞懂了人际关系的窍门和真理，很容易就可以提修养，管控住自已的脾气。

3、不要太好胜世上有许多事，都不是“非黑即白”的。各人有各人的固执，无谓把时间浪费在说服别人，或者是压倒别人上面。可以与人“争辩”，但是不用与人“争执”。因为太过于“执”，就会钻牛角尖。两个人争执充全煲镆起来，最后必然会动怒。

5、一定要有充足的睡眠加班太频繁，工作压力大，加上没有睡好，人就会变得特别易怒。因为没有休息好，大脑的前额皮质不能正常工作，无法控制你的情绪起伏。

7、定期释放压力每天或者隔天，抽一点时间去做做运动，打打球或者打个游戏。不要一直工作。适当的放松，不仅让你工作起来更有效率，并且会让你情绪平稳，就不会那么易怒了。