打羽毛球的注意事项

打羽毛球是一项非常健康的运动项目，适合男女老少，但是打羽毛球的时候有很多注意事项，打球时需要注意一下。

二、保持乐观心态

1、羽毛球是两人对打的项目，中老坎怙醣秸年人练习的主要目的应立足于健身、娱乐，万不可争强好胜。训练竞争意识应有个度，不可过分追求，如果明明比对方水平差，硬要以各种方式想压过别人，这是对自己的身心有害而无利的。

四、选好场地

1、羽毛球练习虽然不受场地限制，但位置也要有所选择，如在马路边或是尘土飞扬的施工工地旁边都是不合适的。

六、注意身体情况

1、出汗时需要使用准备好的干毛巾出汗，以免感冒。运动后，如果出汗，需要穿现成的运动夹克。或换成汗衣服，最好准备一顶帽子，为防止热量流失，最好在球场休息，让身体充分放松，然后走出竞技场。