怎么瘦背部和肩膀

2025-07-03 16:10:29

都说背薄一寸，年轻十岁。今天你健身了吗？！

2、开肩美背三部曲二、双手十字扣笼握拳，举过头顶，使劲往后压。每组30个每次做3组。可以去除大臂拜拜肉，消除麒麟臂，纤细手臂。

瘦肩膀

1、如果你的肩膀中大，手臂内侧还有拜拜肉，简单地事情重复做就可以改善。

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