睡觉落枕，落枕怎么办

据专家介绍，落枕又称“颈部软组皮辚别邦织急性损伤”，是颈椎病的一大信号，多因睡眠姿势不正或枕头过高、过低、过硬所致，也有少数患者是因风寒侵袭，使得颈部经络不畅、气血阻滞所致。 落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。由于肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良；感受风寒，如睡眠时受寒等因素导致静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限。　　然而，睡觉落枕了应该怎么办呢？

2、选择正确的枕头：仰卧时，枕头能保持颈曲的弧度，枕头边缘应保持弧形，不能呈斜坡形；枕头高度要符合个人的肩宽，仰卧时枕高约一拳，侧卧时枕高应为一拳加二指。

5、抚摸疗法：是抚摸患者头、面、颈部的一定部位，以治疗落枕的一种民间疗法，属于按摩疗法的一种。