最减肥的运动
1、慢跑30~50分钟。
2、骑脚踏车1小时~75分。
3、步行1小时~l个半小时。
4、游泳30~40分。
5、打网球45分~1小时。
6、跳绳30~40分。
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1、慢跑30~50分钟。
2、骑脚踏车1小时~75分。
3、步行1小时~l个半小时。
4、游泳30~40分。
5、打网球45分~1小时。
6、跳绳30~40分。