一周三斤的新娘减肥食谱

1、周一：　　早：面包三片，咖啡、苹果，Oslim20　　午：米饭(一碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤　　晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽米饭酌情

4、周五　　早：咖啡、括墟坡虺苹果，oslim20　　午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤　　晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜　　周六　　早：麦片粥(一小碗像粜杵泳)橙子osli m20　　午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜　　晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)　　周日　　早：绿茶、苹果　　午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤　　晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根