海参的养生粥做法
1、首先黑玉参泡发4-6天，枸杞温水泡发30分钟，小米温水泡发1小时。
2、将泡发好的小米放入锅中。
3、把切好片的黑玉参，和枸杞放锅中开锅转小火搅拌15分钟左右。
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1、首先黑玉参泡发4-6天，枸杞温水泡发30分钟，小米温水泡发1小时。
2、将泡发好的小米放入锅中。
3、把切好片的黑玉参，和枸杞放锅中开锅转小火搅拌15分钟左右。