怎样让自己有一口健康的牙齿？

1、养成早晚刷牙的好习惯

要使得自己的牙齿健康的话，必须的养成早晚刷牙的卫生习惯。早晚刷牙有利于保持口腔的清洁，去除残留在牙齿缝隙的食物残渣，避免龋齿。

2、饭后及时漱口

要使得自己的牙齿健康的话，需要在饭后及时的应温水进行漱口，温水漱口也是保持口腔清洁的一种方法，也可以去掉失误的残渣。

3、避免进食坚硬的食物

想要牙齿健康的话，在进食的时候，还需要避免进食坚硬的食物，龙虾、螃蟹这些有坚硬外壳的食物最好少碰，虽然味道是鲜美的，但是对牙齿不好。

4、少吃甜食

想要牙齿健康的话，还需要少吃甜食。因为甜食当中的蔗糖。会使得口腔内产生甜细菌，细菌分解糖类会产生酸性的物质，而酸容易腐蚀我们的牙齿，因此要少吃饮甜食。

5、及时拔除蛀牙

想要牙齿健康的话，还需要及时的拔除掉那颗蛀牙，这样就不会受到那颗坏牙的威胁了。

6、定期去口腔科进行检查

想要牙齿健康的话，还需要定期的去口腔科进行口腔检查，去除牙结石，及时发现牙齿的疾病，早期做出处理。