哪些坐姿必须杜绝

1、葛优瘫：现在葛优瘫好像很流行，不止是各种表情包还有很多人也特别喜欢这个动作，因为真的很慵懋磁回尚懒很舒服，但是长期这样坐会让腰椎受损而且会使肌肉受损

2、二郎腿：这个动作会让腿部血液流通不畅，而且会让臀部受到压迫，导致下半身变得不好看，臀部会变宽

3、长期坐着不起身低头玩手机等：颈椎会受到损伤，长期这样坐可能颈椎和整个腰背都变酸不舒服，所以不建议这样长期坐，最好还是活动一下

4、腿叉成x型坐，这样会使膝盖压力增大受到损伤

5、不要将身子紧贴桌子坐：这样会使胸部受到压迫，可能会造成不适，尤其对于女生而言伤害更大

6、长期弯腰坐：长期这样坐着可能会形成驼背，低头哈腰真的很难看，如果日后觉得这样丑要矫正都是很困难的

7、坐着时身体严重前倾，这种坐姿会使腰椎受损，最好将椅子坐满，背部能够靠到椅背，这样可以不由自主的矫正坐姿

8、托腮侧坐：这样一个是会使颈椎受损再有就是就是长期托腮对脸部的形状也特别不好，还是建议要坐正