早起有什么好处

1、更舒适有研踅字忏蓣究表明早起的人比晚起的人，感觉一天的时间更加的长。而更多十点以后起床的朋友则会感觉一天就快要过去了。而且，早起精神更加的舒爽。

2、积极性更高早起的人的生活会更加的有规律，准时的上课，而且上课的时候更加的积极，听课效率也更高。

3、精力更加的充足早起的人看起来会比晚起的人更加的精神，头脑更加的清醒。而且，在工作和学习的时候也不容易犯困。

4、效率更高当睡懒觉的朋友已经起来的时候，早起者可能已经晨跑好了，洗好了澡，吃完了早餐。并对自己新的一天有了一个计划。

5、读书吃完早餐以后，可以准备一些时间看看最近的新闻或者是读一些比较好的书籍，然后，开始准备迎接新的一天，唤醒自己的大脑。

6、安静起来的时间比较早的话，附近周围都会持续很长一段安静的时间的。在这段时间里可以享受一天里最安静的时光，净化心灵。这种时光是最难得的。