有什么食物是想吃，吃到嘴感觉不太好

1、米饭是精加工主食，去除了谷皮，糊粉层和谷胚过程中大量膳食纤维，维生素和矿淦甓特猩物质也跟着逃走了，剩下了以淀粉为主的大米，使米饭的营养素密度降低

3、合作点菜。几个人一起点菜，多点几样，就能做到食物多样，口味丰富又健康。

5、方便面是典型的「小个头有大热量」，一包油炸方便面的热量快赶上一个汉堡了，而且脂肪也多，尤其是那个酱包，一半都是油。

7、中午要么吃快餐，要么酸辣土豆丝干饭了，从营养的角度而言，相当于你一顿饭只吃主食，是很奇怪的事，除非你习惯就着馒头吃面条，那我就不多说了。