糖尿病的三餐饮食应该注意什么

现代社会很多人都患上了糖尿病，目前糖尿病没办法治愈，但是通过科学合理的饮食，还是能够有效控制血糖的。科学饮食并不意味着饿肚子，或者放弃自己喜欢的食物，而是合理安排每天摄入的食物种类和数量。

3、合理搭配。早餐要合理搭配，一份好的早餐应该包括谷类，肉类，蛋类，奶类或奶制品，蔬菜和水果等。

2、合理搭配。午餐按照拨揞搠床均衡饮食的原则，可以合理摄入动物性食品，豆类或豆制品，蔬菜和水果。控制主食的量，不宜食用过多。尽量选择一些早餐没有食用过的食物。

三 晚餐

1、不宜过晚。晚餐与第二天早餐的间隔时间较长，所以摄入的能量要足够提供晚间活动和夜间睡眠的需要。晚餐不宜过晚，尽量安排在晚上6点到8点之间。

5、睡前可适量加餐。糖友在睡前应检测血糖，根据血糖情况决定是否加餐，可以选择一杯牛奶或几片苏打饼干等。

结语

1、对于糖友来说，一日三餐的饮食十分重要，要科学合理地控制。除了饮食之外，也可以适当地做一些低强度的运动。希望大家都可以重视自己的饮食和身体健康。