哪些食物吃了不会胖

1、鸡蛋，在减肥期间，建议大家吃点鸡蛋，当然要是搭配健身一起的话，此时吃鸡蛋的数量能够达到六个左右，此时就能选择不吃蛋黄。由于鸡蛋里面含有许多蛋白质，可以补充身体内的氨基酸，营养价值也高，对于减肥还有不错的作用。

3、西兰花，西兰花可以说是减肥不错的食物，因为西兰花丰富的高蛋白和维生素C等，直接蒸熟就能食用，还没有超过的脂肪和油性，可以控制食物的热量，从而达到减肥的功效。

5、酸奶，通过研究显示，如果想要减肥的话，其实完全可以多喝点酸奶，因为酸奶可以让肚子周围的脂肪含量有效减少，比起不喝的朋友来说，脂肪含量明显要少很多，要是肚子饿的话，建议选择酸奶作为零食。

7、糙米，想要减肥的朋友，不妨在日常生活生活中多吃点糙米，因为糙米是由于粗加工出来的稻谷，不仅会有稻谷的外皮和胚芽等，不仅拥有非常丰富的营养价值，还能许多的纤维和蛋白质等，减肥效果好，还能补充营养。