女性怎样让自己更健康

1、不过分减肥减肥，这是女人们之间永远不过时的话题，也是女人们一年之中不断提起或许不断做的事情。不管是十几岁二十几岁，或者三四十岁，都是讨论减肥的问题。吃多了几口饭，立马称体重，重了一两就好像天要塌。嘟嘟也曾是这样的主，发现裙子紧了些，吃了一点水果就是喝水，保证不吃饭，降体重迅速降下来这才敢吃饭。胃不好了，肠长瘤了，身体垮了，这才知道健康比什么都重要。话说没有了健康，什么会是你的？爱情，财富，美貌，友情，亲情，地位，等等，与你有什么关系？

3、尽量少生气这是女性朋友身体不健康的重大因素，特别是已婚女性。一旦结了婚，再遇上个不知道疼人的老公，再加上不算善良的公公婆婆，你就等着吧，今天一点事，明天一点事，大有不把你气死不算完的架势。而生气对女人不只是皮肤的损害，对健康也是极为不好。很多疾病都是从生气上得来，比如那些妇科疾病，特别是子宫肌瘤。你自己可以在你身边观察一下，那些容易生气的女性，有几个皮肤好的？那些得了子宫肌瘤的女性，有几个家庭氛围好的？别人不心疼你，咱们女人为什么不心疼自己？别傻了。

5、做到少酒戒烟这一点嘟嘟做得很好，除了年少轻狂的那些年，一直一直不喝酒不抽烟。而我生活的这个地方，或许某些北方女性豪迈不拘小节？在大街上，你总会看到醉意熏熏嘴含香烟满嘴粗话的女性。而酒桌上，和嘟嘟这样不喝酒不抽烟的女子少之又少。女性抽烟喝酒的危害，大家自己去百度查一下，那儿有非常详细的解释我就不多讲了，总之一句话，想要自己的身体健康，请尽可能的不喝酒不抽烟。酗烟酗酒的女人，可能没几人能看出有多时尚多美丽。

7、生活忙中有闲嘟嘟那几年深刻体会到职业女性兼家庭妇女的滋味。一天天忙完单位的那些乱七八糟的事情，回到家继续忙，往往是做好了饭菜就得急匆匆赶往单位，饿急眼了一包泡面几块饼干解决了。那年手术时，家人埋怨我不好好吃饭，我真的是有口难言。当一个女人忙的头晕眼花之后，哪还有胃口吃饭呢？嘟嘟用自己的经验告诉各位女性朋友，不管一个家庭，一个公司怎么需要你，你首先要保证自己的健康，当你躺在病床上时，你觉得，公司会不离不弃，还是你的爱人会不离不弃一辈子甘心情愿的伺候你？别傻了。

9、保证充足睡眠嘟嘟最近睡眠不好，清早起来看看自己的脸色也难看，人也是一整天没有精神。睡眠不好或者睡眠不足是女性健康的一大杀手，具体的大家百度自己查去，那儿讲的比嘟嘟详细多了，菀蒯踔观我只是告诉你一个大概。嘟嘟那几年睡眠非常差，标准的各类神经性，神经性头痛，神经性眩晕，神经衰弱，等等，弄得我自己都觉得自己不是神经性，而是神经病了。睡眠不足，浑身无力没精神脸色差之外，心脏也会不舒服，嘟嘟经常走几步路就会停下来歇一歇，因为心跳过于快。所以各位姐妹们，为了自己的健康，请保证自己的睡眠质量，天大地大不如健康大，记住喽。