怎样打好公务员面试前的心理战

1、手中有粮充分的面试前的准备是最好的心理战，对储备的知识点，模拟的面试等方面做好复习和多次演练，实力就是在平时的积累中，有了实力，心理状态便能够上升一个台阶。

2、适度紧张心理学中的“叶克斯-多得森法则”指出，焦虑程度和解决问题的效率之间的关系是“倒U型曲线”。不紧张或者紧张过度都不利于提升效率，适度紧张可促进临场发挥。

3、积极的自我暗示很多考生没顶住压力，有些时候不是实力不够，二是自信心不够，战略上没有藐视一切“敌人”，积极的自我暗示则可以给你带来强大的自信心，考前在心里暗示自己一定能行的，一定能成功上岸，这有利于发挥真实的水平，甚至是超水平发挥。

4、深呼吸缓慢进行深呼吸，吸气时肚子慢慢胀起来，气沉丹田，憋一会再呼出。巧用你的腹部进行呼吸，这样可以排除杂念，静心思考。

5、转移注意力当你长时间沉浸在某一件事情上时，不免会产生焦虑，这种焦虑会让你失去信心，转移注意力可以暂时缓解紧张焦虑的情绪，你可以出去散散心，听听音乐，吃些零食等等。

6、习惯成自然考前你的作息时间表一定要跟往常一样，不要因为临时抱佛脚加班加点的复习，或者抱着早点休息，为考前备满能量，其实这两种状态都不好，这让你晚上睡眠质量大打折扣，习惯的生物钟又要进行一次调整，当然不会那么快适应。所以，考前还是保持原来的生物钟。