女性月经期吃什么有助排毒排污血

1、月经期间多喝白开水，勤上厕所，有助于排除体内多余的垃圾；另外，多喝水还可以保持大便通畅，从而有利于改善盆腔充血的状况，更加有利于月经期间排毒排污血。

3、女性月经期间，血液中的部分血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（月经量多者尤甚）会随着污血的排出而流失，在此期间，饮食红豆沙、红豆汤或者红豆粥，不仅有助于补血，还可以美容哦！

5、猪血味甘苦，性温，具有骈禄笫杳解毒清肠、美容养颜、补血等功效。另外，猪血中富含蛋白质、维生素B、维生素C、钙、铁、磷、尼克酸等营养成分。女性在月经期间适当吃些猪血有助于促进排毒排污血。

6、女性在月经期间通常容易腰疼、食欲不振，因此应尽量选择开胃、易消化的食物，例如面条、薏米粥、红枣等。

7、在月经期间，适当吃些甜食，有助于排毒、排污血，并且不用担心会发胖哦！