倒立对痔疮有好处吗

经常做做倒立对治好痔滨鸹提钋疮是很有好处的。

痔疮主要是由于腹内压增高后造成的肛周痔静脉丛曲张引起的，而倒立是能够促进肛门静脉的血液回流避免肛门静脉剀夭极话淤血，因此倒立可以起到减轻痔疮引起的压力和疼痛的作用。

引发痔疮常见的因素是久坐，而倒立会改变血液循环的方向，加快人体体液循环和代谢过程，这样就可以对肛门起到活血化瘀的作用。

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倒立具体方法

每天早晚以手掌撑地，头朝下，双足靠墙倒立1-2次，每次2分钟左右。体力差者也可在床上用两肘部和头顶着床倒立，倒立的时间和次数以自己能忍 受为限。倒立时双腿和肛门尽量放松。

提肛的具体方法是：站立，双腿稍分开，全身放松，然后作深呼吸，深吸气时肛门肌肉尽量放松，深呼气时尽量提肛。每次5 分钟以上，每天不少于2次。以上两种方法配合进行，3个月为一个疗程。同时可使用消痔栓和抗炎药物进行综合治疗。