夏天来了总是疲劳怎么办

1、天天锻炼身体，让自己身强体健

不要一天到晚坐着不动，天天早晚多锻炼身体，如果自己身强体健，还会老犯困吗，这要坚持，不能锻炼二天又停几天，那反而会发胖呢。

2、多喝水

在夏天因为出汗太多，很容易造成缺水，也会让身体处于亚健康状态也会犯困，不要等到口渴了才去喝水，是一有时间就强迫自己喝杯水，一般一天喝十杯左右的水就可以啦。身体好了，精神一定能好。

3、认真工作

认认真真的工作，提高精神，把注意力全部放在工作上，那不但不犯困，还会得到老板的夸奖呢。

4、养成好的生活习惯

早睡早起，不熬夜，熬夜很多坏处啊，伤害身体，又犯困，长期熬夜等于慢性自杀，有人这样说，这个我还是做得不了，一定要强制自己好好控制时间。

5、不做手机控和追剧狂

说真的天天盯着手机看，又有危险，也伤眼睛，也犯困，看多了还会想吐，头晕。尽量控制自己不要太多时间玩手机，也不要一天到晚追电视连续剧，有时看到看到就天亮了，我曾经就是，第二天肯定没有精神，

6、身上常带一些有点刺激性的小吃

如果在上班时实在困得不行，就偷偷往嘴里塞上一些特别辣或者说特别酸的食物。那就刺激得精神十足了。