每天健康减肥动作

2025-05-17 20:06:21

1、后撑起身子，抬起一条腿，撑起深蹲。

3、一只手撑起身子。

5、撑着身子，伸缩手臂。

7、半趴，前后摆臀。

9、半趴，弓手，伸直。

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