看书可以缓解浮躁

1、想要心灵得到平静，抛掉浮躁情绪，看书是一个很好的方法。

2、当然 ，不是所有的书都有静化心灵的功效的，选择书是很重要的。我们要选择一些适合自己所处境况的一些书，如职场类、教育类、生活类等书绩，尽量不要选择一个打打杀杀的小说，那样会事与愿违的。

3、读书时间要根据自己的实际状况来定，一天最好不在看太久的书，不要让自己累。

4、可以在晚上睡觉前看半小时或一小时，有助于睡眠。

5、看书不用太局限某一方面，只要是良书，可以多方面都看一看，扩大知识面。

6、长期以往，不但会缓解浮躁，还可以增长知识。