我们怎样有效地预防面瘫？

　　面瘫很多情况下都是由于患者平时不注意才引发的。如果在生活中，我们多注意自己的饮食习惯，做好日常预防工作可能会降低面瘫的发生率。那么，面瘫患者在日常生活中如何预防呢?以下关于怎样有效预防面瘫这个话题我们就来为您做详细的说明，相信通过辽宁省面神经康复中心专家对“怎样有效预防面瘫”这个话题的介绍，使您对此病有更进一步的认识。

　　面瘫患者在日常生活中如何预防?

　　1、注意口腔的护理，因咀嚼肌肉麻痹，食物容易留于齿缝间，所以患者应常常漱口及进食后刷牙，保持口腔清洁。

　　2、调整饮食：因本病使味觉与咀嚼功能减退影响食欲，所以要尽量鼓励病人进食，给予适合病人的口味，并富有营养、可口清淡、易消化半流质或软质饮食，忌辛辣生冷刺激产品。

　　3、提上唇肌：提上唇肌也称上唇方肌，起源于眶下孔上方、眶下缘的上颌部，此处位于眼轮匝肌的深部。提上唇肌的一部分肌纤维向下进入上唇外侧皮肤，其他纤维与口轮匝肌纤维交织。因此，按摩时应在患侧的上口轮匝肌向鼻翼旁及颧部按摩，然后沿着鼻唇沟或口角上向颧部按摩。用拇指或示指和中指指腹按揉颧部或沿着肌肉方向推拉按摩治疗。

　　4、多食新鲜蔬菜，水果，粗粮，豆类，鱼类。如玉米，瘦肉，洋葱，山楂，海带，大枣，苦瓜，冬瓜，黄瓜，香蕉，紫茄，丝瓜，南瓜，甜瓜，桑椹等等。尤其季节转换的时候，可以多吃些韭菜、芹菜、春笋、芥菜等，既可增强体质，又可增强抗病能力。