听什么音乐有助于消除紧张

1、紧张的情绪，如果我们是去参加考试比较紧张的话，我尺攵跋赈们可以听一些比较励志的跟去，像丘吉尔的演讲歌曲，以及一些相信自己之类的有气势的歌曲，这种歌曲听完以后会对我们产生一种我们也可以的感觉，告诉埠们萁猕自己，一定可以的，来缓解一些紧张情绪。

2、如果我们是去参加面试的时候，比较紧张的话，我们可以听一些轻音乐，像卡农的，班得瑞的轻音乐都是不错的，听轻音乐的时候，我们要做着深呼吸，配合着，我们才能缓解一下压力。

3、当我们是遇到一些突发的事情，导致的紧张的时候，我们要学会去进行冷处理，就是听着音乐的时候，跟着唱出来，着自己最喜欢的歌曲。

4、当我们是第一次面对领导的时候，或者是第一鸱远忡绑次相亲去见女朋友的时候，我们也会紧张，这时候的紧张我们应该去听一些英文歌曲，那些有激情，又有恳膏缉繁活泼开朗的音乐，这样的话，我们能用音乐来让我们产生自信，学会去面对。

5、最后就是，我们要学会去欣赏音乐，当我们紧张的时候，我们去听听像瑜伽那一类的音乐，放松自己的心灵，然后听听催眠曲。帮助自己去感受这种力量所在，当我们真正融入到音乐里面，我们的紧张感就会消除了。

6、总结一下，希望那个我们在日常生活中要学会去积累自己最喜欢的音乐，保存起来，方便我们去使用，自己喜欢的音乐，不仅仅是自己紧张的时候可以用，自己心情不好的时候，我们也可以用的。