怎样净化血液吃什么可以净化血液

血液流动在身体的各个憧钏荭拜部分，洁净的血液有助于维持健康的身体。保证充分的睡眠、适度的运动、均衡的饮食和舒畅的心情都助于血液得到更好的净化，接下来我们就来看看怎样净化血液?吃什么可以净化血液吧?

粗粮

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮或精加工食品所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

蔬果或蔬果汁

可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。

合理膳食，均衡营养吸收，可以促进血液毒素排出，使血液得到净化，令血液健康，为身体健康燃起新希望。