【缺钙】中老年妇女的温补佳品——鲫鱼豆腐汤
1、鲫鱼洗净，去除鱼腥线；
2、锅内加油少许，至七八成热时，将鲫鱼放入锅中煎至微黄；
3、锅内加水适量，大火熬开后放姜片250g（包好）
4、熬煮5分钟后改小火慢炖至鱼肉烂熟；
5、捞出姜片，加牛奶250毫升、豆腐50g,熬开即可；
6、适量调味。喝汤吃肉，可每日一次哦
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1、鲫鱼洗净，去除鱼腥线；
2、锅内加油少许，至七八成热时，将鲫鱼放入锅中煎至微黄；
3、锅内加水适量，大火熬开后放姜片250g（包好）
4、熬煮5分钟后改小火慢炖至鱼肉烂熟；
5、捞出姜片，加牛奶250毫升、豆腐50g,熬开即可；
6、适量调味。喝汤吃肉，可每日一次哦