冬季怎样快速减肥：10个生活法则瘦下来

其实减肥并没有很多人想象中那么艰难，只要养成一些良好的生活习惯体重自然就不会增加，下面小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家在平时的生活中不知不觉的就能瘦。

1、半身浴排毒又排水每天通过泡半身浴来增加下半身的血液循环，这个对于瘦腿来说是个很好的方法，可以同时搭配做的是按摩和去角质，一个礼拜就能让美腿重现。<br>

2、六点以后停止进食过午不食太残酷，六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食，只要能做到这一点，你就会慢慢的变瘦。<br>

3、肉和淀粉分开吃别看只是一个小小的习惯问题，分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松，对减重也有好处。往往坚持三天以后就会有效果。<br>

4、去角质不能忽视用磨砂膏配合按摩脖子和锁骨的部位，能帮助排掉脸部多余水分，坚持一周，由于浮肿而造成的面部虚胖可以彻底摆脱。<br>

5.随手一杯茶，清肠又美肤一般上午九点和下午三点左右是人体吸收的最佳时期。大冷天随手捧上一杯古方巧克.茶，消脂怡神，促进脂肪代谢，让你的肠道通行无阻，不但可以扫除体内累积的垃圾还能帮你彻底帮你清肠胃，对于平时容易便秘的人来说更是扫掉小肚子的最佳方法。<br>

6、手部护理不能忽视除了让手部肌肤变柔软外，你还要做的事就是按摩手部的穴位。千万不要小看这个动作，穴位按摩对于浮肿型肥胖是非常有用的。<br>

7、纯蛋白质饮食，快速燃脂以蒸煮的方式处理的鸡、牛肉及蛋白质组成的纯蛋白质饮食法，能帮助你快速的燃脂，变瘦!<br>

8、锁骨按摩，让脸变小用打圈的方式按摩锁骨能很好的排出身上的毒素，让脸变小。<br>

9、十一点前睡，睡前2小时不要大量喝水不是危言耸听，很多浮肿，虚胖的问题跟晚睡也有很大的关系。持续一周左右早睡，你会发现本来肿胀的感觉会渐渐消失。<br>

10、点个香薰蜡烛让身体轻松最后一点，可以点个香薰蜡烛让身体轻松，再洗一个全身浴来让自己的状态到达满分!<br><br>