减肥期间要吃晚饭吗？

2025-11-08 18:27:52

减肥不是不吃，而是控制饮食，合理的饮食不仅可以达到同样的减脂效果，而且更健康，长时间不吃会降低新陈代谢能力，营养物质的流失加速，免疫力下降，体弱多病，表面上看着体重下去很快，但这是同时消耗一磅肌肉一磅脂肪，体重减得快，反弹更快。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。