超级减肥代餐法,葡萄红茶果冻夏季减肥食谱

1、 首先，将葡萄的皮剥去，将其中6颗留着作装饰用，其余的葡萄剥开取出葡萄籽，果肉切细。泡开红茶。

2、用小锅把水烧开后，关掉火，把红茶茶包放到水中浸泡，10分钟后取出。红茶中放入果肉

3、然后在红茶中放入切好的葡萄肉，根据个人的口味需要加入蜜糖和朗姆酒调味，再用小火煮5分钟后，加入果冻粉搅匀溶解。煮好的果冻水放冰箱

4、把煮好的葡萄红茶果冻水倒入器皿内，放到冰箱中冰冻。器皿面积较大，深度较浅的，果冻更容易冷却凝固哦！果冻凝固后取出

5、待果冻凝固后取出，用勺子刮出来盛到碗中，面上放几颗完好的葡萄作为点缀即可。可以当成代餐来吃