如何缓解考前紧张情绪

1、深呼吸。深呼吸可以使身体细胞处于一种放松的状态，有助于自我解压。

3、镇静药物。镇静药物，可以调节植物神经，舒缓紧张情绪，可以适当口服镇静药物，缓解压力。

5、自我调节。可以想一些开心的事情，或是比较有成就感的事情，增加自己的自信心。

7、适当的吃甜食。甜食可以使人的心情变好，缓解精神压力。