感情抑郁症的自我治疗方法

1、​自我治疗方法一、瑜伽修身养性修炼瑜伽能让身体得到伸展，从而促进血液循环，消除神经紧张不安感情上的抑郁，从而提高自身的注意力。

4、自我治疗方法四、朋友交流从亲友那里获得支持、关怀和鼓励，也是感情抑郁症的自我疗法中不可巡綮碣褂或缺的一个环节。从吐露心声的那一刻起，便能够带动自己的情绪，调整自己的心态，从而放松身心，消除感情产生的抑郁。