减肥瘦身，抗疲劳的紫薯燕麦米糊

2025-05-03 17:31:23

1、糯米淘洗净，用水浸泡10～15分钟，紫薯去皮切丁。

2、紫薯去皮切丁。

3、把紫薯、燕麦片和糯米放入九阳ksolo豆浆机内。

4、往水箱中加入适量的纯净水。

5、选择“米糊”功能。

6、13分钟后，米糊自动流入接浆杯中。

7、放点红枣和黑白芝麻，温热后即可食用。

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