春天脾胃不好，要如何调理

1、南瓜，脾胃不好的人在春天可以多吃点南瓜，南瓜是具有助消化的效果，或者是将南瓜煮成粥，可以放入食盐或者是白糖调味就可以食用了。

3、脾胃不佳的人可以喝山药粥，因为山药具有健脾养胃的效果，将山药切成片状，然后再放在锅内加入量的水，用大火煮沸再加入米，用小火继续煮半小时，最后放入食盐就可以食用了。

5、红薯粥，红薯粥本身就是具有健脾胃的作用，可以将红薯切丁，然后再放在锅内加入一定量的米，可以起到非常不错的养胃效果。

7、莲子红枣粥，脾胃不好的人可以喝莲子红枣漭梆铌庥粥，主要的食材有红枣莲子还有米，将这些所有的食材一起煮，然后放入糖调味就可以食用了，可以为人体补充营养物质，同时还可以起到养胃健脾的效果。