运动鞋小了怎么办怎么撑大

1、可以先向鞋子内涂抹一些热水，鞋子热胀冷缩会发生一定的形变，再穿上袜子穿上多走一走，隔一段时间鞋子就会变大一些

1、用吹风机将两只鞋子轮流吹30秒。打开吹风机，用热风吹穿在脚上的鞋子。将吹风机的温度设置为中档，避免鞋子表面受热过多而被烫坏。一只鞋吹30秒后，换到另一只鞋继续吹

2、不停地晃动吹风机，确保鞋子表面的每一块，包括鞋头、侧面和鞋底都均匀受热

3、一边加热运动鞋，一边扭动脚趾，弯曲脚掌。吹风机的热风会让运动鞋的材质变软。加热鞋子时扭动脚趾，弯曲脚掌有助于拉伸运动鞋，每只鞋需要加热2分钟

1、不穿鞋的时候，用扩鞋器将鞋撑大。扩鞋器是塑料或木头制成的，形状和脚相似，塞进鞋子里可以对鞋内壁施加向外的里，从而将鞋撑大。所以脱掉鞋子以后，只要把扩鞋器塞入鞋中，鞋子还是会继续被撑大。 使用时，把扩鞋器的“脚趾”部分塞入鞋中，然后按下“鞋跟”的部分，这样扩鞋器的前端就会展开了。如果是全天使用扩鞋器得至少3天才会变得合脚。

1、在两个密封袋里装入1升水。水冷冻后体积会增大，所以你可以利用这个原理，用一整晚的时间来把鞋子撑大。每个袋子装一半水就行了，这样可以避免鞋被撑得太大。袋口要封严实，不能漏水。

2、把装水的密封袋放入运动鞋。往每只鞋子里塞入一个袋子 ，让袋子的前端抵住鞋尖。如有必要，把手伸进鞋里，将袋子按一按，让鞋尖和鞋后跟处都和袋子接触。[2]

再次检查袋子是否严格密封——要是漏水，你的鞋子可就毁了。

3、把装水的密封袋放入运动鞋。往每只鞋子里塞入一个袋子 ，让袋子的前端抵住鞋尖。如有必要，把手伸进鞋里，将袋子按一按，让鞋尖和鞋后跟处都和袋子接触。

4、第二天早上，将运动鞋从冰箱里拿出来。把运动鞋从冰箱里拿出来，取出里面的冰袋，然后把鞋穿上。这时候，运动鞋应该被撑得差不多，变得合脚了。

5、如果鞋子还是紧，就重复上面的步骤。

1、实在不行就再买一双，或者找鞋匠花钱帮忙改一下。