如何性感地跳舞

1、移动你的臀部。 髋关节运动是很大一部分性感舞蹈的必要动作。你的臀部动作看起来应该是流畅的，试着想象一下你正在玩呼啦圈，放慢它，稍稍下移你的臀部。当你移动你的臀部时，集中精力做几个髋关节运动，也可以稍稍加快速度，做出一些变化。髋关节运动对男性和女性都很重要。

3、善用你的脸。表情可以让你的舞蹈真正性感动人。练习用眼睛微笑。笑得大大的，然后用手捂住嘴，观察镜子里的眼睛。爱笑的眼睛，上扬的唇角，当你跳舞的时候，偶尔和你觉得有吸引力的人目光接触，然后几秒钟后，把眼睛往下看，然后移开视线，继续跳舞，会让你显得神秘。

5、学习一种性感的交际舞。如果你不是在舞会或俱乐部里跳舞，学习一种特殊的性感交谊舞会给你一些指引。更重要的是，它会给你信心，增强协调力。一些性感舞蹈包括来自拉濒破跏铣丁美洲的探戈、桑巴舞、萨尔萨舞或起源于中东的肚皮舞。使用舞蹈DVD和在线资源。说到跳舞，没有什么比跟老师跳舞更能纠正你了。如果你想上一节课试试，可以在网站上或者路上遇到一些跳舞班开体验课，尝试以后决定学习哪个舞蹈，然后报名。

7、为练习设定时间。任何技能一样，成为一个优秀的舞者需要一致性。让它成为你每天例行的一部分，每天在规定的时间开始，并承诺花20分钟独自跳舞。听同一个播放列表，练习可以帮助你更舒适性感地跳舞。

9、保持健康。试着做一些专门的训练来帮助你成为一个更好的舞者，比如一个芭蕾舞酒吧或者瑜伽课。如果你没有时间做充分的锻炼，那么试着在早上起床后做一些深蹲、俯卧撑和仰卧起坐。拥有健康的身体更容易在舞池中展示你的性感。

11、花时间塑造性感的自己。如果你想看起来完美无瑕，把你的夜晚整理出来！比平常洗澡和清理分配更多的时间，修剪任何面部毛发，剃须和保湿，梳理你的头发，并把它风格化，穿上你最喜欢的啧困鹉悒衣服，喷上一些香水。如果你经常化妆，试试烟熏眼或添加一个大胆的色彩。只是要记住，你想看起来像一个性感版本的你自己，而不是一个完全不同的人。

13、和朋友一起准备。如果你准备好自己出去，那么试着性感就容易紧张了。带着你的朋友，你的朋友会告诉你你看起来多么伟大，给你装的技巧。

15、跟人跳舞。当你跳舞时，和你觉得有吸引力的人目光接触。如果他们接近你，靠近他们。如果没有人请你跳舞，去请他们。即使你很害羞，你也会为你所做的事感到高兴。模仿你跳舞的人的动作，试着对他们移动的方式做出回应，这样你就能和他们同步。不要害怕把你的手放在他们的脖子上，跳得更近一些。当然，如果你不想和某人跳舞，你可以说“不”，“谢谢”，然后走开。

17、注意周围的环境。跳舞的时候要注意你周围的人，不要去撞别人。当你和舞伴跳舞时，要注意他们跳舞的方式，以及他们的脚和胳膊在哪里，试着把手放在伴侣的腰部或颈部。看到你觉得特别棒的跳舞方式时，大胆去模仿。