怎么预防青春痘避免长痘痘生活常识从生活习惯说

1、减少熬夜习惯的次数，肌肤新陈代谢的黄金时间是晚间11点～凌晨2点，所以这一条是好好休息按时睡觉。

3、每天清除体内垃圾（排便）的习惯，把体内毒素清楚掉。这一条养成良好生活习惯。

4、尽量避免不必要的手与脸接触，避免细菌在脸上滋生，从而避免因不讲卫生产生痘痘。

7、不吃或少吃肥甘辛辣的食物，清幕契箔熔淡饮食。降低皮肤油脂的食材有青菜、番茄、水果、绿茶等。有助于抗感染的食物有冬瓜、绿豆、红豆等。

8、为了远离痘痘，养成良好的生活习惯和饮食习惯，为了远离豆豆你值得努力，让身体更健康！