塑形瑜伽的好处

1、一、促进血液循环　　瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。　　几乎所有的瑜伽课程拎枋辏话都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环)，而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。

3、三、释放压力　　定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能，更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。　　瑜伽能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。