上班族怎么放松自己的心情

1、如果我们累了，首先先站起来，做做保健操，让自己全身放松起来，按按自己身体上的穴位，这可以让大脑放松一下

2、如果我们下班了回家了，心里脑子里还在想着工作的事情，不如让我们玩会游戏，缓解一下压力，叫上自己的好友，打一把游戏也不错

3、在上班的时候，我们可以把自己的办公桌整理的比较整洁，舒适的环境，也会缓解自己烦躁的心情，最好放点绿色植物

4、如果您在工作的时候觉得头昏眼花的话，你需要离开自己的办公桌，然后去外面溜达一圈，洗把脸，这样您的心情会非常好的

5、如果您在工作的时候，非常累，中午的时候可以找一个地方午休一下，打一个盹，睡一小会，醒来之后伸个懒腰，继续我们的工作即可

6、即使我们皤材装肢工作非常忙，我们一定要和旁边的同事闲聊一下，一是防止自己睡着，二是可以和同事交流一下工作内容，这样可以很好的缓解压力