吃什么补血效果最快最好

大家都知道贫血是由于缺铁引起的，临床上面也把它叫做缺铁性贫血。如果病情不是十分严重，只要饮食多注意调理，食用补铁生血的食物就行了，那么贫血患者比较适合慊劐接渴吃哪些食物呢?在平时的饮食调理中，吃什么补血最快呢？

2、中药补血汤：用乌鸡、羊肉或排骨，配料是当归，枸杞，红枣，桂圆、黄芪等，其中可选用中传统的烹饪方式—煲，在恒定的温度下融合多种食材、药材的效用，如乌鸡红枣汤、排骨黄芪汤、桂圆红枣汤等，每周吃三次补血气。

4、膳食补血需要长期坚持调理，如果想要更快的补血可以吃一些铁之.缘片，有助于补血增加营养，快速的改善贫血。要注意的是，就算贫血好转以后平时饮食还得要坚持，长期保持膳食营养的补充，这样从根本上预防和改善贫血。