生活中遇到不愉快的事情如何排遣

1、如果一件事情让你很不开心了，要学会让自己从这件事情中跳出来，要学着去做其他的事情，短暂的忘记或者离开，虽然不可以改变事情，但是却可以让自己的情绪不再那么激动了。

3、找一部自己喜欢的电视剧，看看里面的人或者事情，学习做人的智慧，或许你会猛然发现自己的某些缺点或者不足，也同时感谢周围的人包容了自己，同时还可以让自己消遣。

5、有些委屈是说不出口的，有些话语是找不到听众的，很多时候可以选择自己大哭一场，找一个没有人的地方，哭完之后，自己给自己擦干眼泪，微笑着去继续生活，谁都会有痛楚，要学会去承担，学会去排遣。