缺水危害很大！4招解决皮肤干燥缺水问题

1、二、皮肤缺水的危害1、皮肤过于干燥，皮肤表面极度缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能就减退，刺赠桷诎住激物很容易侵入肌肤造成肌肤敏感。——敏感性缺水；2、皮肤缺水时，皮肤发出自我保护的信号，使得毛孔扩张，释放出更多的油分来保护皮肤，导致皮肤油脂分泌过度。——油脂性缺水；3、皮肤天生缺少天然载水因子，使得皮肤保湿功能明显下降，如果不做好保湿工作，衰老肯定明显比别人提早出现。——先天性缺水。

3、第二招：健康的饮食调理可以适当地补充胶原蛋白，维生素C、E，多吃新鲜蔬菜水果，减少胶原蛋白流逝和提升皮肤涵水能力；纤维类的，青菜，菠菜等绿叶菜、瓜果菜类也是可以的。合理的搭配可以让我们在蔬菜里吸收到很多的营养和水分，来帮助我们的身体吸收里面的营养和水分。

5、第四招：充足的睡眠长期熬夜不仅会产生内分泌紊乱，还会流失大量水分、分泌大量的油脂，更重要的是会使黑色素沉淀。所以，原理熬夜保湿充足的睡眠尤为重要。