如何保护好眼睛

1、平常，在工作或是上学，坐姿不端正，距离没调好，都会导致近视，那么正确的坐姿：腰后背尽量直成一条线，眼睛离电脑的距离为一米，写字的时候下巴与桌面的距离为2分米（一个拳头的长度为1分米）

3、尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。

5、做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过岳蘖氽颐按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循膣默髻僳环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。