如何预防职业病（颈椎病）--5分钟工间操

职业病，是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其它有毒、有害因素或具有职业特性的频复性工作而引起的疾病

2、肩作辈碇锅周炎 在工作一段时间后，感觉颈、肩部酸痛；脖子忽然不能转；手指和手掌断断续续发麻、刺痛；手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉，晚上尤其严重；拇指伸展不自如，且有疼痛感，严重时手指和手部都虚弱无力。病因：长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力

如何预防职业病——工间操

1、热身运动： 双手插胯，头部前后左右摆动，做4-5个八拍。 前～后～左～右～再来一次～～～

3、摇头晃脑： 360度旋转5次，再反方向旋转5次。

5、伸颈回望： 双手向前平伸叠掌，努力向前伸颈到最大限度，做扩胸运动，头向一侧回望，保持两秒钟，换另一边。