如何冷静的走出失恋的痛苦

1、家人和朋友的陪伴是最好走出阴影的方法，恋人会离开，但家人和真正的朋友却不会，但是不要将自己的伤痛惩罚到自己的家人身上，因为家人是最爱自己的人!

2、学会转移自己的注意力，可以暂时放下工作出去旅游散散心，也可以从事些以前自己感兴趣却一直没有进行的事情，转移注意力可以让自己忘记烦恼的事情。

3、不要快速的进入到下一段感情。刚经历过伤痛的自己可能只是需要安慰，并不是真正的喜欢对方，这种草率的行为既是对自己的不负责，也是对对方的不负责！

4、要对自己充满信心。不要因为一段逝去的感情而否定自己，要给予自己心理积极的暗示：这么优秀的自己值得更好的人托付！不能自暴自弃，让自己以及周围的同伴更加的心疼自己。

5、可以采用忙碌的方式让自己暂时忘却伤痛，有的事情先搁置起来，等到自己冷静下来再思考时，有的事情不像自己所想的那么痛苦了，反而会感到释然

6、最后一点但是却是最重要的一点，用祝娌曛蔗姥福的态度对待自己和前任，千万不要采用极端的方式来处理问题，这样不仅不能挽回感情，更会让对方厌恶，也会给自己的生活造成巨大的伤痛，永远记得自己只是距离适合自己的那个人更近了一步