女人补气吃什么

1、甘美水果类(葡萄、红枣、桂圆)这些水果富含磷、钙、铁等多种矿物质微量元素，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨之功。

2、阿胶莱特维健阿胶气血宝采用阿胶、当归、党参和月见草制成，不仅仅可以用来补气，补血的效果也是不错的。且还可以改善月经不调、缓解手脚冰凉，对于女性来说帮助很大。

3、红黑药材类(黑豆、黑木耳、发菜、红豆、花生)这些食物中铁质、蛋白质和氨基酸的含量高，黑色和白色的食品多有补血的功效，其实就是源于“以形补形、以色补色”。