怎么增强记忆力

1、保持良好的作息时间，健康是增强记忆力的关键：我有亲身体会，如果熬夜了，晚睡了，那么第二天脑袋秩吕镔造昏昏沉沉的，根本就是头重脚轻，血压也孕驷巴墟高，心跳也快，还记不住事情。因此，最能增强记忆力的好方法就是保持好作息时间，按时睡觉，按时起床。神清气爽，记忆力也就会很好了。

3、买点记事贴：对于记忆力下降的中老年，最好的增强记忆力的方法就是买点记事贴。每天把重点事件都记在上面，我就贴在冰箱上，大门上，电脑上，以免我忘记，所以这样也可以加深记忆力。时间久了我就发现自己的记忆力也提高了，是不是和用记事贴的习惯也有关系？

5、做数学题：不要觉得这是小学生做的，我们根本不用，头脑是越用越好用的，所以多用脑，就能提高脑袋的敏捷程度。我经常做做口算，比如两位数的乘法，每天做几道，就会形成一种用脑习惯，时间久了就会使记忆力得到提高。

7、温故知新，最长情的提高记忆力的方法：每天晚睡之前，最好把每天的事进行一下反省，温故知新，回忆往事，做好明天的计划，就能提高我们的记忆力。尤其是睡前这个时间段是最适合锻炼大脑的时候，我每天都会好好思考，我思故我在。